Benefícios do Exercício na Depressão
O exercício não é só para o corpo.
A revisão Cochrane mais recente, com mais de 90 estudos, mostra que exercício tem efeito comparável aos antidepressivos para depressão leve a moderada.
Evidências Científicas e Diretrizes Médicas
A diretriz canadense já recomenda exercício como primeira linha para depressão leve. O Brasil ainda não chegou lá. Mas a evidência sim.
Conexão Entre Mente e Corpo
Seu corpo e sua mente não são separados. Cuidar de um é cuidar do outro.
Salve esse reel.
Dra. Érica Meireles Leite Psiquiatra | Especialista em Psicogeriatria CRM-MS 13.547 | RQE 8064 e 8065