Atividade física como remédio para a mente
Benefícios do Exercício na DepressãoO exercício não é só para o corpo.A revisão Cochrane mais recente, com mais de 90 estudos, mostra que exercício tem efeito comparável aos …
Ler artigoSaúde Mental
Artigos da Dra. Érica Leite sobre Saúde Mental
Música, dança e bem-estar mental
O impacto da música no cérebroA música que você coloca quando está triste, animada ou precisando de energia não é acaso.É o seu cérebro usando um dos recursos …
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Mudanças climáticas e saúde mental
Compreendendo a angústia no mundoSentir angústia com o que está acontecendo no mundo não é catastrofismo.É uma resposta a ameaças reais. E ela tem nome, tem explicação e …
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Leitura e saúde mental
A leitura como cuidado mentalLazer não é o oposto do cuidado com a saúde mental. Lazer é parte do cuidado.E a leitura tem algo que poucos hábitos têm: …
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TikTok e saúde mental
O impacto das redes sociaisA ciência já mediu o que você provavelmente já sentiu.Uma semana sem redes sociais reduziu ansiedade em 16% e depressão em 25% em estudo …
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Saúde mental masculina
Como a depressão costuma se esconderO homem que está deprimido raramente diz abertamente o que está sentindo. Em vez disso, é muito comum que ele diga que está …
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O que acontece na minha consulta
O processo da consulta psiquiátricaA consulta psiquiátrica não é o que a maioria imagina.Ela começa pela escuta. Pela história. Por entender o contexto antes de qualquer decisão.Informações sobre …
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Insônia e uso de celular
Como o celular afeta o cérebroO celular não atrapalha o sono só pela luz azul.Ele mantém o seu cérebro acordado através de três caminhos ao mesmo tempo: pelo …
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Ansiedade e uso de celular
A origem da sua ansiedadeA ansiedade que você sente não vem do nada.Às vezes ela vem da forma como o seu cérebro foi treinado nas últimas horas, pelos …
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Depressão em idoso não parece tristeza
Os sinais silenciosos da depressãoA depressão em idosos quase nunca se manifesta através do choro. Na verdade, ela costuma aparecer no dia a dia de forma silenciosa e …
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Síndrome do pânico tem cura?
A síndrome do pânico tem curaSíndrome do pânico tem cura?Sim. Com tratamento adequado, a maioria das pessoas vai bem.A demora para o diagnósticoO problema é o tempo que …
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Atividade física e saúde mental
A relação entre corpo e menteA ciência já provou o que os gregos antigos intuíam: mover o corpo cuida da mente.Evidências científicas sobre o exercícioUma meta-análise em rede …
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