Lazer é parte do cuidado.
E a leitura tem algo que poucos hábitos têm:
ela descansa e exercita ao mesmo tempo.
Cria distância das preocupações do dia
e ainda aumenta empatia, tolerância
e capacidade de lidar com emoções difíceis.
Evidência científica reconhecida pelo NICE,
principal autoridade em saúde do Reino Unido,
apoia o uso da leitura como recurso complementar
para sintomas depressivos leves a moderados.
Não porque substitui o tratamento.
Mas porque é acessível, prazeroso
e funciona.
Me conta aqui: qual foi o último livro que você leu?
Dra. Érica Meireles Leite
Psiquiatra | Especialista em Psicogeriatria
CRM-MS 13.547 | RQE 8064 e 8065