O impacto do estresse digital
Não é egoísmo. É necessidade.
Seu cérebro não distingue entre uma ameaça real e uma que você está lendo na tela. Para o sistema nervoso, as duas ativam o mesmo estado de alerta — e manter esse estado ligado o tempo todo tem consequências reais na saúde.
A necessidade de estabelecer limites
Se afastar das notícias não é indiferença. É reconhecer que você não cuida de ninguém funcionando no limite do esgotamento.
Estabelecer limites com a informação é higiene mental.
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Dra. Érica Meireles Leite Psiquiatra | Especialista em Psicogeriatria CRM-MS 13.547 | RQE 8064 e 8065