Insônia na meia-idade não é frescura — é sinal
Você demora para dormir, acorda no meio da noite e já amanhece cansada? Saiba que isso não é frescura. A insônia na meia-idade é um sinal importante que …
Ansiedade
Artigos da Dra. Érica Leite sobre Ansiedade
Ansiedade Generalizada vs. “estresse do dia a dia”
Você não consegue parar de se preocupar? Não é fraqueza. Pode ser Transtorno de Ansiedade Generalizada. A diferença do estresse comum: a preocupação não tem gatilho fixo, não …
É egoista se afastar das notícias pelo bem da sua saúde mental?
Não é egoísmo. É necessidade. Seu cérebro não distingue entre uma ameaça real e uma que você está lendo na tela. Para o sistema nervoso, as duas ativam …
Você consegue ficar 30 minutos sem olhar o celular?
Você consegue ficar 30 minutos sem olhar o celular? Estudos internacionais mostram que mais da metade dos adultos apresenta sintomas de ansiedade quando separados do smartphone. Em adultos …
Ansiedade no Idoso
Ansiedade não é coisa de jovem. Até 20% dos idosos sofrem com transtornos de ansiedade — mas raramente procuram ajuda. Por quê? Porque a ansiedade no idoso se …