Ele mantém o seu cérebro acordado através de três
caminhos ao mesmo tempo: pelo conteúdo estimulante,
pelas notificações e pelo próprio estado de alerta que
o hábito de verificar o celular cria.
Um estudo publicado no Scientific Reports em 2026
mostrou que o uso do celular antes de dormir é um
determinante mais forte de distúrbio do sono do que
a duração total de uso ao longo do dia.
O problema não é quanto tempo você usa.
É quando.
Salve esse carrossel e manda para alguém que passa
horas no celular antes de dormir.
Dra. Érica Meireles Leite
Psiquiatra | Especialista em Psicogeriatria
CRM-MS 13.547 | RQE 8064 e 8065