Celular e ansiedade + caixinha
O desafio de ficar sem o celularVocê já parou para pensar em como seria passar um dia inteiro sem usar o celular? Para muitas pessoas, a ideia de …
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Artigos da Dra. Érica Leite sobre Ansiedade
TikTok e saúde mental
O impacto das redes sociaisA ciência já mediu o que você provavelmente já sentiu.Uma semana sem redes sociais reduziu ansiedade em 16% e depressão em 25% em estudo …
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Insônia e uso de celular
Como o celular afeta o cérebroO celular não atrapalha o sono só pela luz azul.Ele mantém o seu cérebro acordado através de três caminhos ao mesmo tempo: pelo …
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Ansiedade e uso de celular
A origem da sua ansiedadeA ansiedade que você sente não vem do nada.Às vezes ela vem da forma como o seu cérebro foi treinado nas últimas horas, pelos …
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Síndrome do pânico tem cura?
A síndrome do pânico tem curaSíndrome do pânico tem cura?Sim. Com tratamento adequado, a maioria das pessoas vai bem.A demora para o diagnósticoO problema é o tempo que …
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Atividade física e saúde mental
A relação entre corpo e menteA ciência já provou o que os gregos antigos intuíam: mover o corpo cuida da mente.Evidências científicas sobre o exercícioUma meta-análise em rede …
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Ansiedade na terceira idade
O subdiagnóstico da ansiedade em idososAnsiedade é o transtorno mental mais prevalente na terceira idade — e um dos menos diagnosticados.Os medos do idoso parecem “justificados”: cair, perder …
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O que a ansiedade faz no corpo de quem envelhece
Sintomas físicos da ansiedade no idosoDor no corpo, tontura, pressão alterada e todos os exames voltam normais? Esse cenário é comum e a resposta pode ser a ansiedade. …
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Não é frescura. É fisiologia.
Impacto Fisiológico da MenopausaNão é frescura. É fisiologia.8 em cada 10 brasileiras têm sintomas de ansiedade na menopausa. E a maioria passa anos achando que é fraqueza, estresse …
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Insônia na meia-idade não é frescura — é sinal
O impacto da insôniaVocê demora para dormir, acorda no meio da noite e já amanhece cansada? Saiba que isso não é frescura. A insônia na meia-idade é um …
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Ansiedade Generalizada vs. “estresse do dia a dia”
Entenda a preocupação constanteVocê não consegue parar de se preocupar?Não é fraqueza. Pode ser Transtorno de Ansiedade Generalizada.A diferença do estresse comumA diferença do estresse comum: a preocupação …
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É egoista se afastar das notícias pelo bem da sua saúde mental?
O impacto do estresse digitalNão é egoísmo. É necessidade.Seu cérebro não distingue entre uma ameaça real e uma que você está lendo na tela. Para o sistema nervoso, …
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